<피하기 힘든 스트레스> 마음이 편치 않은 시절이다. 신경 쓸 다른 일들도 많은데 16개월째 코로나 때문에 스트레스를 받고 있다. 매일 발표되는 코로나19 확진자 숫자에 따라서 일희일비한다. 친한 친구들도 만나기 꺼려지고, 마스크를 쓰고 다니기 불편한 것은 물론이다. 코로나 백신을 맞아야 하느냐 마느냐를 놓고 고민이 되기도 한다. 아스트라제네카 백신의 부작용을 보...

<물과 건강> 물을 많이 마셔야 한다는 이야기는 누구나 들어 보았을 것이다. 물을 마시는 방법도 식사 후 2시간 정도 지난, 식간에 마시는 게 좋다는 것도 이제는 상식이다. 하지만 실제로 신경 써서 물을 마시는 사람들은 별로 없다. 언제나 마실 수 있는, 흔하디흔한 것이 물이다 보니 주의를 기울이지 않는 분들이 많다. <물의 기능> 우리 몸에서 물이 ...

<건강은 관리하는 것> “저는 3가지 복을 가지고 태어났습니다” 26년 전 심장과 간 등의 건강문제로 신문사를 그만 두고, 힘들었을 때 건강강연에서 들었던 말이다. 당시 84세 일본인이었던 강사는 “조실부모했고, 찢어지게 가난했으며, 10세 이전에 죽을 거란 이야기를 들을 정도로 건강이 나빴던 것을 자기의 3가지 복”이라는 이상한 이야기를 했다. 듣고 보니 그...

“공부를 하다 보면 머리가 뜨거워지고 멍해지는 느낌이 들어요.” “얼굴이 화끈 달아오르고 가슴이 두근거립니다. 불안해지고 집중력도 떨어지는 느낌입니다.”   학생들과 상담 중에 자주 듣는 말이다. 공부를 열심히 할 때나, 시험을 볼 때에 머리가 따끈거릴 정도의 열감이 느껴진단다. 머리를 식히려고 손을 이마에 대기도 하고 세수를 자주 해보지만 ...

눈을 떴을 때, 바로 앞에 호기심을 참을 수 없다는 표정의 여선생 눈과 마주쳤다. 서로 당황했다. 이상한 행동을 하는 학생을 열심히 관찰하다 학생의 눈과 정면으로 마주친 여선생은 멋적은 듯 먼저 머리를 돌렸다. 1m도 안 떨어진 코 앞의 거리에서 나를 바라보는 눈동자와 마주친 나도 당황스러웠다. 하지만 당황할 시간은 없었다. 시간이 부족한 수능언어 영역 시간이었기 때문이다....